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灶富新闻
安阳大灶台厂家来谈下秋季食补

更新时间: 2019-09-11    点击次数: 230

  秋季是大家公认的比较好的食补的季节,但人们的体质不同,食补的方法也将会有所不同,那具体应该怎么去食补呢?下面大灶台厂家便和大家来简单说下这个问题。


  如阴虚体质者,体内因虚火旺盛,导致身体内津液、精血等液亏少,常常手足心冒汗、口燥、口渴。这类体质的人不应食洋葱、生姜、辣椒、茴香、桂皮、香菜等辛温助火的食物,应该适当吃猪肉、鸭肉、枸杞、牛奶、百合、莲子、山药等甘凉滋润的食物,补足体内的津液。

大灶台

  阳虚体质者,体型虽又白又胖,但体内有燥邪之火,手脚经常发凉。他们应多吃胡萝卜、菠菜、桃子、苹果等润肺的食物,少吃苦瓜、莴笋、梨子等清热的食物。


  气虚体质者,由于阴虚火旺,导致常出虚汗,呼吸短促、疲乏无力等情况。这类人则应该多吃小米、黄豆、鸡肉、菜花等,远离空心菜、生萝卜等耗气的食物。


  气郁体质者,这类人适当多吃山楂、萝卜、丝瓜、山药、冬瓜、枸杞,而少吃辛辣和高热量食物。


  食补对于大家来说不是一时半会儿便可以的,需要长期才会有一定的效果。以上便是大灶台厂家对于秋季食补的一些小分享,希望能够帮助到大家。


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